Fighting Fit

Kampftauglich

Wir arbeiten mit Fachleuten von Macmillan und NHS zusammen, um Menschen zu unterstützen, die mit Krebs in Lincoln leben oder sich von ihm erholen.

Wir helfen Ihnen dabei, die körperliche Aktivität in einem für Sie geeigneten Tempo aufrechtzuerhalten oder zu steigern, und unterstützen Sie im Kampf gegen Krebs und langfristige Gesundheitszustände.

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Körperlich aktiv zu sein hat mehrere Vorteile für Menschen, die mit Krebs leben oder sich von ihm erholen:

  • Prehabilitation - Vorbereitung auf Ihre Krebsbehandlung nach der Diagnose, Aufbau körperlicher und geistiger Stärke und Bereitstellung eines sicheren Raums für die Unterstützung durch Gleichaltrige

  • Reduzieren Sie das Risiko eines erneuten Auftretens von Krebs - Wenn Sie während und nach der Krebsbehandlung aktiv sind, kann dies das Risiko eines erneuten Auftretens bei einigen Krebsarten verringern. Es kann auch das Risiko verringern, andere langfristige Zustände zu entwickeln.

  • Reduzieren Sie Nebenwirkungen - Wenn Sie während und nach der Krebsbehandlung aktiv sind, können Sie einige Nebenwirkungen von Krebs und Krebsbehandlung reduzieren. Nebenwirkungen Aktivität hilft bei Müdigkeit, Depressionen, Gewichtszunahme, Blutgerinnseln, Hitzewallungen, Nachtschweiß und Nervenschäden.

  • Verhindern Sie eine Abnahme der körperlichen Leistungsfähigkeit - Wenn Sie während der Krebsbehandlung aktiv sind, kann dies eine Abnahme der körperlichen Leistungsfähigkeit verhindern, ohne die Müdigkeit zu erhöhen.

  • Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit - Wenn Sie nach einer Krebsbehandlung aktiv sind, können Sie die körperliche Leistungsfähigkeit der Patienten wiederherstellen.

  • Wahrung der Unabhängigkeit - Bei fortgeschrittenem Krebs kann körperliche Aktivität den Patienten helfen, Unabhängigkeit und Wohlbefinden zu bewahren.

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Ab dem Frühjahr 2021 helfen wir Ihnen dabei, Ihre Kraft, Motivation und körperlichen Ambitionen zu stärken und den Wasserkocher aufzustellen und die Dinge zu besprechen, wenn Sie sie brauchen. Die Aktivitäten werden im LNER-Stadion mit Peer-Unterstützung und Ressourcen stattfinden.

Für weitere Informationen senden Sie bitte eine E-Mail an health@lincolncityfoundation.co.uk

#FightingFit

Kampf gegen Fit Lincoln

Yarborough Freizeitzentrum

Mittwoch | 13:30 - 15:00 Uhr

In dieser Sitzung konzentrieren wir uns auf Low-Impact-Fitness, die dazu dient, das Gleichgewicht, die Körperhaltung, die Kraft und die Flexibilität des Rückens aufzubauen.  

Es geht aber nicht nur um den Körper! Dies ist eine Gruppensitzung, in der Sie sich mit Menschen mit gemeinsamen Erfahrungen verbinden können. Warum nicht nach der Sitzung auf eine Tasse Kaffee im Café vorbeischauen?

Sitzungen kosten 4 £, wobei die ersten 10 Sitzungen kostenlos sind, finanziert von Lincolnshire CCG.

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Kampf gegen Fit Lincoln

Yarborough Freizeitzentrum

Mittwoch | 13:30 - 15:00 Uhr

In dieser Sitzung konzentrieren wir uns auf Low-Impact-Fitness, die dazu dient, das Gleichgewicht, die Körperhaltung, die Kraft und die Flexibilität des Rückens aufzubauen.  

Es geht aber nicht nur um den Körper! Dies ist eine Gruppensitzung, in der Sie sich mit Menschen mit gemeinsamen Erfahrungen verbinden können. Warum nicht nach der Sitzung auf eine Tasse Kaffee im Café vorbeischauen?

Sitzungen kosten 4 £, wobei die ersten 10 Sitzungen kostenlos sind, finanziert von Lincolnshire CCG.

Kampf gegen Fit Lincoln

Yarborough Freizeitzentrum

Mittwoch | 13:30 - 15:00 Uhr

In dieser Sitzung konzentrieren wir uns auf Low-Impact-Fitness, die dazu dient, das Gleichgewicht, die Körperhaltung, die Kraft und die Flexibilität des Rückens aufzubauen.  

Es geht aber nicht nur um den Körper! Dies ist eine Gruppensitzung, in der Sie sich mit Menschen mit gemeinsamen Erfahrungen verbinden können. Warum nicht nach der Sitzung auf eine Tasse Kaffee im Café vorbeischauen?

Sitzungen kosten 4 £, wobei die ersten 10 Sitzungen kostenlos sind, finanziert von Lincolnshire CCG.

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Körperlich aktiv zu sein hat mehrere Vorteile für Menschen mit Krebs:

 

  • Reduzieren Sie das Risiko eines erneuten Auftretens von Krebs – Aktive Aktivitäten während und nach der Krebsbehandlung können das Risiko eines erneuten Auftretens bei einigen Krebsarten verringern. Es kann auch das Risiko für die Entwicklung anderer Langzeiterkrankungen verringern.

  • Reduzieren Sie Nebenwirkungen – Aktiv sein während und nach der Krebsbehandlung kann einige Nebenwirkungen von Krebs und Krebsbehandlung reduzieren. Zu den Nebenwirkungen, die bei Aktivität helfen, gehören Müdigkeit, Depressionen, Gewichtszunahme, Blutgerinnsel, Hitzewallungen, Nachtschweiß und Nervenschäden.

  • Verhindern Sie den Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit – während der Krebsbehandlung aktiv zu sein, kann einen Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit verhindern, ohne das Ermüdungsniveau zu erhöhen.

  • Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit – Aktivität nach einer Krebsbehandlung hilft den Patienten, die körperliche Leistungsfähigkeit wiederzuerlangen.

  • Bewahren Sie die Unabhängigkeit – in Fällen von fortgeschrittenem Krebs kann körperliche Aktivität den Patienten helfen, ihre Unabhängigkeit und ihr Wohlbefinden zu bewahren.

Seit einigen Wochen besuche ich Fighting Fit

 

Nach meiner Brustoperation, Chemo- und Strahlentherapie hatte ich mit der Bewegung meines linken Arms in irgendeiner Weise zu kämpfen und beschloss, Hilfe zu suchen, und mir wurde dieser Kurs angeboten.

 

Aufgrund der Bemühungen und Geduld des Trainers haben mein Arzt, meine Freunde und Kollegen viele gesundheitliche Verbesserungen festgestellt, einschließlich meines Bluthochdrucks, der fast normal ist, Krampfadern sind verschwunden und mein Arm ist nahezu voll beweglich.

 

Ich habe einen sitzenden Job und habe weniger als 1000 Schritte pro Tag gemacht, aber jetzt erreiche ich 5000+ und als Ergebnis habe ich 16 Pfund an Gewicht verloren.

 

Ich bin der Stiftung so dankbar, dass sie mich in die richtige Richtung gelenkt hat, und ich werde mich bemühen, meinen Weg fortzusetzen.

- Juni, Fighting Fit Teilnehmer

Exercising Barefoot
 

Oder unten online ausfüllen. Sobald Sie fertig sind, erhalten Sie per E-Mail einen Link zur Buchung von Sitzungen.

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Vielen Dank für das Absenden. Bitte behalten Sie Ihre E-Mail im Auge, um Informationen zur Buchung der Sitzung zu erhalten.

Find out more about support for people living with cancer in Lincolnshire: www.cancersupportlincolnshire.nhs.uk

Watch the Fighting Fit presentation at the Lincolnshire Cancer Summit 2022: https://vimeo.com/721387596