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Fighting Fit

Kampftauglich

Wir arbeiten mit Fachleuten von Macmillan und NHS zusammen, um Menschen zu unterstützen, die mit Krebs in Lincoln leben oder sich von ihm erholen.

Wir helfen Ihnen dabei, die körperliche Aktivität in einem für Sie geeigneten Tempo aufrechtzuerhalten oder zu steigern, und unterstützen Sie im Kampf gegen Krebs und langfristige Gesundheitszustände.

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Körperlich aktiv zu sein hat mehrere Vorteile für Menschen, die mit Krebs leben oder sich von ihm erholen:

  • Prehabilitation - Vorbereitung auf Ihre Krebsbehandlung nach der Diagnose, Aufbau körperlicher und geistiger Stärke und Bereitstellung eines sicheren Raums für die Unterstützung durch Gleichaltrige

  • Reduzieren Sie das Risiko eines erneuten Auftretens von Krebs - Wenn Sie während und nach der Krebsbehandlung aktiv sind, kann dies das Risiko eines erneuten Auftretens bei einigen Krebsarten verringern. Es kann auch das Risiko verringern, andere langfristige Zustände zu entwickeln.

  • Reduzieren Sie Nebenwirkungen - Wenn Sie während und nach der Krebsbehandlung aktiv sind, können Sie einige Nebenwirkungen von Krebs und Krebsbehandlung reduzieren. Nebenwirkungen Aktivität hilft bei Müdigkeit, Depressionen, Gewichtszunahme, Blutgerinnseln, Hitzewallungen, Nachtschweiß und Nervenschäden.

  • Verhindern Sie eine Abnahme der körperlichen Leistungsfähigkeit - Wenn Sie während der Krebsbehandlung aktiv sind, kann dies eine Abnahme der körperlichen Leistungsfähigkeit verhindern, ohne die Müdigkeit zu erhöhen.

  • Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit - Wenn Sie nach einer Krebsbehandlung aktiv sind, können Sie die körperliche Leistungsfähigkeit der Patienten wiederherstellen.

  • Wahrung der Unabhängigkeit - Bei fortgeschrittenem Krebs kann körperliche Aktivität den Patienten helfen, Unabhängigkeit und Wohlbefinden zu bewahren.

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Ab dem Frühjahr 2021 helfen wir Ihnen dabei, Ihre Kraft, Motivation und körperlichen Ambitionen zu stärken und den Wasserkocher aufzustellen und die Dinge zu besprechen, wenn Sie sie brauchen. Die Aktivitäten werden im LNER-Stadion mit Peer-Unterstützung und Ressourcen stattfinden.

Für weitere Informationen senden Sie bitte eine E-Mail an health@lincolncityfoundation.co.uk

#FightingFit

Kampf gegen Fit Lincoln

Yarborough Freizeitzentrum

Mittwoch | 13:30 - 15:00 Uhr

In dieser Sitzung konzentrieren wir uns auf Low-Impact-Fitness, die dazu dient, das Gleichgewicht, die Körperhaltung, die Kraft und die Flexibilität des Rückens aufzubauen.  

Es geht aber nicht nur um den Körper! Dies ist eine Gruppensitzung, in der Sie sich mit Menschen mit gemeinsamen Erfahrungen verbinden können. Warum nicht nach der Sitzung auf eine Tasse Kaffee im Café vorbeischauen?

Sitzungen kosten 4 £, wobei die ersten 10 Sitzungen kostenlos sind, finanziert von Lincolnshire CCG.

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Körperlich aktiv zu sein hat mehrere Vorteile für Menschen mit Krebs:

 

  • Reduzieren Sie das Risiko eines erneuten Auftretens von Krebs – Aktive Aktivitäten während und nach der Krebsbehandlung können das Risiko eines erneuten Auftretens bei einigen Krebsarten verringern. Es kann auch das Risiko für die Entwicklung anderer Langzeiterkrankungen verringern.

  • Reduzieren Sie Nebenwirkungen – Aktiv sein während und nach der Krebsbehandlung kann einige Nebenwirkungen von Krebs und Krebsbehandlung reduzieren. Zu den Nebenwirkungen, die bei Aktivität helfen, gehören Müdigkeit, Depressionen, Gewichtszunahme, Blutgerinnsel, Hitzewallungen, Nachtschweiß und Nervenschäden.

  • Verhindern Sie den Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit – während der Krebsbehandlung aktiv zu sein, kann einen Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit verhindern, ohne das Ermüdungsniveau zu erhöhen.

  • Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit – Aktivität nach einer Krebsbehandlung hilft den Patienten, die körperliche Leistungsfähigkeit wiederzuerlangen.

  • Bewahren Sie die Unabhängigkeit – in Fällen von fortgeschrittenem Krebs kann körperliche Aktivität den Patienten helfen, ihre Unabhängigkeit und ihr Wohlbefinden zu bewahren.

Winner of the Lincolnshire Sport and Physical Activity 'Impact on Health' award

Oder unten online ausfüllen. Sobald Sie fertig sind, erhalten Sie per E-Mail einen Link zur Buchung von Sitzungen.

Parkrun, and therefore Fighting Fit 5k, is free to take part in, however please register for parkrun before attending a Fighting Fit 5k meet up: https://www.parkrun.org.uk/register/

Registering will give you a unique parkrun barcode so your time and position can be recorded each time you attend. Print out your barcode or add it to your smartphone and bring it with you each time you attend.

When you arrive at the designated Fighting Fit 5k parkrun event look out for the Fighting Fit 5k Champions – you will spot them wearing their branded tops and with the Fighting Fit flag. Our Champions will welcome you with a smile and can tell you more about the parkrun event.

ich würde gerne mehr wissen

Vielen Dank für die Einreichung!

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